सभी चाहते है वो हमेशा सुन्दर और जवान दिखे कोई भी इंसान बूढ़ा बदसूरत झुर्रीदार पिम्पल्स निशान और झाइयां नहीं चाहता है उम्र के साथ तो बुढ़ापे को नहीं रोक सकते है पर आपने देखा होगा बहुत से लोग उम्र से पहले भी बूढ़े लगने लग जाते है इसका कारण सही खानपान और फेस की सही केयर नहीं करना होता है तो मै आपको कुछ आसान ब्यूटी ट्रिक्स बता रही हूँ जो आपकी ख़ूबसूरती बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे
1.त्वचा के अनुसार ब्यूटी प्रोडक्ट्स
सभी की स्किन अलग तरह की होती है जैसे किसी की ऑयली किसी की ड्राई तो किसी की नार्मल तो कोई भी ब्यूटी प्रोडक्ट हमेशा स्किन के अनुसार चुने गैर ब्रांड्स और ज्यादा कैमिकल वाले प्रोडक्ट्स से दूर रहे क्योंकि ये कई बार एलर्जी का कारण भी बन सकते है
2.क्लींजिंग टोनिंग मॉस्चुराइजर कभी नहीं भूले
साफ और चमकदार त्वचा के लिए दिन में दो बार किसी अच्छे क्लींजर से चेहरा साफ करे इसे आपके चेहरे की सारी गंदगी धूल मिट्टी और एक्स्ट्रा ऑइल निकल जायेगा उसके बाद कॉटन की मदद से टोनर लगाए इसे स्किन का ph लेवल बैलेंस रहता है इसके बाद स्किन के अनुसार मॉस्चुराइजर लगाए ये आपकी स्किन को हाइड्रेट करता है और पोषण देता है इसे स्किन सॉफ्ट और ग्लोइंग रहती है
3.स्किन हाइड्रेटेड रखे
पानी शरीर के लिए बहुत ज्यादा जरुरी होता है लेकिन कुछ लोग पानी बहुत कम पीते है जो उनकी गन्दी आदतों में से एक है तो रोज दिन में कम से कम आठ से दस गिलास पानी पिए और साथ ही फलो का रस नारियल पानी दूध ग्रीन टी इनको भी दिनचर्या में शामिल करे इसे त्वचा में नमी और चमक रहेगी
4.सनस्क्रीन से दोस्ती
धूप भी शरीर के लिए जरूरी होती है लेकिन सुबह की दस मिनट की धूप ही बहुत होती है इसे ज्यादा धूप आपकी त्वचा को जला सकती है तो कोशिश करे की धूप में कम जाये और जाना हो तो अच्छे सनस्क्रीन लोशन का प्रयोग जरूर करे ये आपको धूप से बचाने के साथ ही झुर्रियों असमान स्किन टोन और चेहरे पे बनने वाली लाइनों से भी आपका बचाव करती है तो कोई भी मौसम हो सनस्क्रीन जरूर लगाए
5.फेस मास्क और फेस मसाज
फेस मसाज करना और फेस मास्क लगाना भी ग्लोइंग और खूबसूरत त्वचा के लिए जरुरी है महीने में एक बार किसी अच्छे ब्यूटी पार्लर में फेशियल जरूर कराये और महीने में दो से तीन बार मसाज करवाए इससे रक्त संचार बढ़ता है जिससे त्वचा की कोशिकाएं हाइड्रेट होती है झुर्रियां नहीं आती और त्वचा में चमक रहती है मसाज की तरह फेस मास्क भी हेल्थी स्किन का एक पार्ट है हफ्ते में एक बार किसी अच्छी ब्रांड का या घर पे बना फेस मास्क प्रयोग करे ये आपकी स्किन को ऑइल फ्री ग्लोइंग और फेयर रखेगा
6.घरेलू चीजों से निखारे खूबसूरती
आपकी रसोई में पाई जाने वाली चीजे आपकी सुंदरता में चार चाँद लगा सकती है इनसे आपकी त्वचा की सारी समस्याओं से छुटकारा पा सकते है बेसन मैदा चीनी कॉफ़ी शहद दूध हल्दी दालचीनी हरा धनिया अदरक दही निम्बू टमाटर और भी किचन की बहुत सी चीजों से आप बेदाग निखरी त्वचा पा सकते है तो घरेलू चीजों का ज्यादा से ज्यादा प्रयोग करे
7.नाईट क्रीम को ना करे नजर अंदाज
बहुत से लोग ऐसे होते है जो रात को क्रीम लगाना जरुरी नहीं समझते है पर नाईट क्रीम दिन में लगाई क्रीम से ज्यादा फायदा करती है हमारी त्वचा भी हमारी तरह रात तक थक जाती है उसे भी रात को आराम चाहिए होता है तो अगर आपको प्रॉब्लम फ्री गोरी और चमकदार त्वचा चाहिए तो सबसे पहले अच्छे क्लीन्जिंग मिल्क या फेस वॉश से चेहरा साफ कर ले जिसे फेस पे लगी गंदगी और मेकअप साफ हो जायेगा उसके बाद अच्छी नाईट क्रीम घर पे बनी हुई हो या किसी अच्छी कंपनी की हो उसे हल्की मसाज करते हुए अप्लाई करे ये स्किन को मॉइस्चराइज़ करने के साथ की मुलायम और चमकदार बनाएगी
8.खानपान का रखे ध्यान
अगर आपको लम्बे समय तक सुंदर दिखना है तो सबसे जरूरी खानपान होता है खानपान का त्वचा पे बहुत ज्यादा फर्क पड़ता है तो ऑयली और मसालेदार खाना कम खाये और फ्रूट्स और हरी सब्जियो को अपने खाने में शामिल करे जिससे स्किन लम्बे समय तक हेल्थी
और ग्लोइंग बनी रहेगी
9.गहरी और पूरी नींद भी है जरुरी
अगर आपको सुन्दर त्वचा चाहिए और आँखो के निचे काले घेरे नहीं चाहिए तो आठ घंटे की गहरी नींद जरूर ले इसे त्वचा फ्रेश और ग्लोइंग बनी रहेगी और त्वचा पे झुर्रिया भी नहीं आएगी
10.स्क्रब भी है जरुरी
हमारी त्वचा पे धूल मिट्टी की वजह से मृत त्वचा की परत जम जाती है इसे हटाना जरुरी होता है नहीं तो स्किन की चमक खो जाती है मृत त्वचा हटाने के लिए हफ्ते में दो बार स्क्रब जरूर करे आप स्क्रब बाजार से ले सकते है या घर भी बना सकते है
11.योगा करे और टेंशन से दूर रहे
अगर आपको स्वस्थ और चमकदार त्वचा चाहिए तो टेंशन फ्री रहे क्यों की स्ट्रेस लेने से बुढ़ापा जल्दी आता है और चेहरे पे झुर्रिया आ जाती है तो टेंशन से दूर रहे और नियमित रूप से योगा करे जिसे बहुत सी बीमारियों से भी बचे रहेंगे और त्वचा भी साफ चमकदार पिम्पल्स और झाइयां रहित रहेगी
