बहुत से ऐसे लोग देखने को मिल जायेगे जिन्हे सुबह आँख खुलते ही चाय कॉफ़ी ग्रीन टी या दूध चाहिए होता है औऱ वो सुबह सुबह पानी पीना तो बिल्कुल पसंद नहीं करते है औऱ कुछ लोग पीते भी है तो सुबह ठंडा पानी पीते है वैसे तो सुबह ठंडा पानी पीने से कोई नुकसान नहीं होता पर कोई फायदा भी नहीं मिलता है औऱ अगर ज्यादा ठंडा पानी सुबह पीते है तो गुर्दे ख़राब होने का डर रहता है तो सुबह गर्म पानी भी नहीं पी सकते है तो फ्रीज़ का तो बिल्कुल नहीं पीना चाहिए औऱ अगर सुबह आप खाली पेट गरम पानी पीते है तो आप बहुत सी परेशानियों से बच सकते है तो मे आज आपको गर्म पानी के ऐसे फायदे बता रही हूँ जिसे आप नहीं चाहते हुए भी गर्म पानी पीना शुरू कर देंगे
1.वजन कम करे
अगर आप बढ़ते वजन से परेशान है तो सुबह खाली पेट गर्म पानी में आपको निम्बू और शहद डाल के पीना है और दोनों समय खाना खाने के दस मिनट बाद एक गिलास गर्म पानी पीना है इसे कुछ ही महीनो में आपका वजन कम हो जायेगा
2.बढ़ती उम्र रोक ले
बाहरी और मसालेदार खाना ज्यादा खाने से त्वचा में जल्दी झुर्रियां पड़ जाती है और इंसान उम्र से जल्दी बूढ़ा लगने लग जाता है आप भी उम्र से ज्यादा बड़े लगने लगे हो चेहरे पे झुर्रियां आ गयी है या त्वचा में ढीलापन आ गया है तो रोज सुबह खाली पेट दो गिलास गर्म पानी पीना शुरू करे इसे शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जायेगे और आपकी त्वचा चमकदार होगी औऱ झुर्रियों रहित रहेगी
3.बालो को बनाये मुलायम औऱ चमकदार
आप भी चाहते है आपके बाल सूंदर मुलायम घने और चमकदार रहे तो इसके लिए आप सुबह खाली पेट औऱ खाना खाने के बाद गर्म पानी पीना शुरू करे इसे आपकी त्वचा के साथ आपके बाल भी सूंदर और चमकदार बने रहेंगे
4.पाचन क्रिया सुधारे
पेट ख़राब रहने से बहुत सी बीमारिया हो जाती है और अगर पाचन सही नहीं होता है तो पेट साफ नहीं रहता है और गैस कब्ज एसिडिटी जैसी परेशानिया हो जाती है अगर आप रोज सुबह खाली पेट दो गिलास गर्म पानी पीते है तो इसे आपका पेट साफ रहेगा
5.पीरियड्स में फायदा
बहुत लड़किया और औरते पीरियड्स में पेट दर्द से परेशान रहती है और इसके लिए वो दवाईयों का सहारा लेती है जो बहुत नुकसानदायक होती है इसे अच्छा अगर दिन में उस वक़्त तीन से चार बार गर्म पानी चाय की तरह पिए तो बहुत हद तक पेट दर्द से राहत मिलेगी
6.भूख बढ़ाये
अगर किसी को भूख कम लगती है कुछ बिना खाये भी पेट भरा हुआ लगता है तो एक गिलास गर्म पानी में थोड़ी काली मिर्च थोड़ा नमक औऱ निम्बू का रस दिन में दो बार पीने से भूख खुल के लगने लग जाती है
7.खून की गति को बढ़ाये
अगर ब्लड सर्क्युलेशन सही नहीं रहता तो इंसान स्वस्थ नहीं रह पाता है और अगर आप दिन में दो से तीन गिलास गर्म पानी पीते है तो इसे आपका ब्लड सर्क्युलेशन हमेशा सही रहेगा
8.सर्दी जुकाम में फायदेमंद
अगर आपको जल्दी जल्दी सर्दी जुकाम लगती है तो सर्दियों में गर्म पानी पीना शुरू करे इसे गले को भी आराम मिलेगा औऱ जल्दी से जुकाम होने वाली बीमारी भी दूर होगी
9.एनर्जी बढ़ाये
अगर बहुत जल्दी थकान हो जाती है तो लोग एनर्जी ड्रिंक लेते है इसे अच्छा अगर गर्म पानी में निम्बू डाल के पियेंगे तो आपको जल्दी से थकान नहीं होगी और आप पूरे दिन तरोताजा महसूस करेंगे
10.त्वचा बनाये ग्लोइंग
चमकदार त्वचा किसे नहीं पसंद होती है इसके लिए लोग तरह तरह के जतन करते है तो अगर आपको आसानी से चमकदार त्वचा चाहिए तो सुबह खाली पेट औऱ खाना खाने के बाद गर्म पानी पीना शुरू करे
