हमारे सिर में दस से बारह लाख बालो की जड़े होती है पचास से साठ बाल रोज जड़ना आम बात है पर इसे ज्यादा अगर आपके बाल रोज जड़ते है तो चिंता का विषय हो सकता है तो इसे नजर अंदाज नहीं करे तो वैसे तो उड़ते बालो के लिए जो उपाय लिखा है वो झड़ते बालो के लिए भी अपना सकते है और मैं कुछ उपाय बता रही हूँ जिससे आपको बहुत फायदा होगा बालो के झड़ने का एक कारण विटामिन डी की कमी भी हो सकती है इसके लिए सुबह पंद्रह मिनट धूप में बैठे योगा करे बालो को ज्यादा खींच के नहीं बांधे गरम पानी से बालो को नहीं धोये
झड़ते बालो को रोकने के घरेलू उपाय
1.मेहँदी
बालो में महीने में एक या दो बार मेहंदी लगाए मेहँदी बालो के लिए बहुत फायदेमंद होती है लेकिन कैमिकल वाली मेहँदी से दूर रहे नेचुरल मेहँदी का प्रयोग करे उबली हुई चायपत्ती के पानी में मेहँदी को किसी लोहे के बर्तन में भिगो दे सुबह उसमे एक अंडा मेथी पाउडर और निम्बू का रस डाल के अच्छे से मिला ले और बालो की जड़ो से लेकर पूरे बालो में अच्छे से लगा ले और तीन से चार घंटे बाद साफ पानी से धो ले इससे आपके बालो में चमक भी आएगी और बालो का झड़ना भी बंद हो जायेगा
2.अलसी के बीज
अलसी के बीजो को बालो के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है अलसी के बीजो को सुबह खाली पेट सेवन करे इससे झड़ते बालो में फायदा मिलेगा अलसी के बीजो में ओमेगा 3 फैटी एसिड प्रोटीन विटामिन आदि भरपूर मात्रा में पाया जाता है आप चाहे तो अलसी के बीजो का सेवन करे या अलसी का ऑइल भी लगा सकते है ये झड़ते और दो मुहे बालो के लिए बहुत अच्छा साबित होगा
3.नारियल पानी
नारियल के पानी से बालो को पोषण मिलता है इसमें भरपूर मात्रा में मेगनीसियमऔर प्रोटीन पाया जाता है ये बालो के लिए बहुत फायदेमंद होता है नारियल के पानी से बालो की जड़ो में मसाज करे एक घंटे बाद किसी अच्छे शैम्पू से धो ले और नारियल पानी को रोज पीना शुरू करे आपको जल्दी फायदा मिलेगा
4.जैतून का तेल शहद और दालचीनी
जैतून का तेल और शहद दोनों ही बालो के लिए बहुत फायदेमंद होते है और इसमें दालचीनी मिला दे तो फायदे और बढ़ जायेगे इन सबका पेस्ट बना के बालो में लगा ले कुछ ही हफ्तों में बाल झड़ना बंद हो जायेगे
5.सरसो का तेल और लहसुन
सरसो के तेल की मालिश से रक्त संचार बढ़ता है इसमें विटामिन खनिज बीटा कैरोटीन आदि तत्व पाए जाते है ये बालो को झड़ने से रोकने में काफी फायदेमंद है सरसो के तेल में लहसुन का रस मिला के गरम करना है ठंडा होने के बाद जड़ो में मसाज करनी है और सुबह किसी हर्बल शैम्पू से बालो को धो लेना है बहुत जल्दी आपको फायदा देख़ने को मिलेगा
6.चाय पत्ती और निम्बू
आपको झड़ते बालो को रोकने के साथ साथ मुलायम और चमकदार भी बनाना है तो ये आसान सा उपाय आपके बहुत काम आएगा इससे लिए आपको दो चमच्च चाय पत्ती को पानी में उबालना है और छान लेना है ठंडा होने के बाद उसमे एक चमच्च निम्बू का रस एक चमच्च शहद मिलाना है और बालो की जड़ो में अच्छे से मसाज करते हुए पूरे बालो में लगाना है एक घंटे बाद धो लेना है बहुत जल्दी और अच्छा रिजल्ट मिलेगा
7.ग्रीन टी और निम्बू
ग्रीन टी का नाम तो सबने सुना होगा और बहुत से लोग इसे पीते होंगे ग्रीन टी पीना बहुत फायदेमंद होता इसे मोटापा तो कम होता ही है साथ में इसे पीने से बालो और स्किन में भी चमक आती है ग्रीन टी के पानी में निम्बू और शहद मिला के एक घंटे तक बालो में लगाना है कुछ दिनों में बाल झड़ना बंद हो जायेगे और बालो में गजब की चमक आएगी
8.दही और नमक
दही बालो के लिए नेचुरल कंडीशनर का काम करता है साथ ही झड़ते बालो को रोकने का भी काम करता है इसके लिए आपको दही को एक दिन के लिए रख देना है दूसरे दिन उसमे एक चमच्च नमक डाल के हल्के हाथो से मसाज करनी है और फिर एक घंटे बाद शैम्पू कर लेना है
9.दही और बेसन
दही में बेसन मिला के एक घोल बना ले और हेयर पैक की तरह पंद्रह मिनट तक बालो में लगाए इसे आप हफ्ते में दो से तीन बार कर सकते है इसे भी झड़ते बालो को रोकने में मदद मिलेगी
10.नारियल तेल और विटामिन ई कैप्सूल
नारियल तेल बालो के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है नारियल के तेल को हल्का गर्म कर ले और उसमे विटामिन ई का एक कैप्सूल मिला ले और उसे नहाने से दो घंटे पहले बालो की मसाज करे जल्दी ही आपको अच्छा परिणाम मिलेगा
11.मीठा नीम और दही
मीठे नीम में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है जो बालो के लिए बहुत फायदेमंद होते है मीठे नीम की पत्तियों को पीस कर एक पेस्ट बना ले और उसमे दही मिला ले और बीस मिनट तक बालो में लगा के किसी अच्छे शैम्पू से धो ले आपको बहुत जल्दी और अच्छा परिणाम मिलेगा
12.निम्बू और कलोंजी का तेल
कलोंजी का तेल बहुत फायदेमंद होता है अगर आपको झड़ते बालो को रोकना है या बालो को लम्बा करना है तो कलोंजी के तेल में थोड़ा निम्बू का रस मिला ले और बालो में अच्छी तरह मसाज करे इसे भी झड़ते बाल जल्दी रुक जायेंगे
