Thursday, May 26, 2022
Homeघरेलू टिप्ससफ़ेद बालो से पाए छुटकारा

सफ़ेद बालो से पाए छुटकारा

सफ़ेद बालो से पाए छुटकारा

सफ़ेद बाल होना आजकल आम सी बात हो गयी है आजकल तो छोटे छोटे बच्चो तक के बाल सफ़ेद होने लगे है जो बहुत बार शर्मिंदगी का कारण बन जाते है और चिंता का विषय भी है सफ़ेद बाल बहुत बार आनुवंशिक कारणों से होते है तो बहुत बार खानपान की लापरवाही भी सफ़ेद बालो का कारण बन जाती है और ज्यादा टेंसन लेना या कहे की हमेशा डिप्रेसन में रहना भी सफ़ेद बाल होने का बहुत बड़ा कारण होता है और कुछ खानपान की वजह से तो कुछ टेंसन लेने से या कुछ शरीर में और भी कई कारण हो जाते है जिससे मेलनिन का बनना कम हो जाता है जिससे बाल सफ़ेद होने लग जाते है लेकिन कुछ ऐसे उपाय है जिससे बहुत हद तक बालो को सफ़ेद होने से रोका जा सकता है

1.आंवले का सेवन बालो और त्वचा के लिए किसी वरदान से कम नहीं है हम बचपन से सुनते आये है और देखते आये है की आंवला खाने से बहुत सी बीमारियों से बचा जा सकता है और साथ ही बालो को सफ़ेद होने से रोका जा सकता है इसके लिए आप आंवले का किसी भी रूप में सेवन कर सकते है चाहे अचार हो केन्डी हो मुरब्बा हो या कच्चा आंवला.

2.पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना भी सफ़ेद बालो को बहुत हद तक आने से रोकता है इसमें पाया जाने वाला फोलिक एसिड और प्रोटीन बालो और त्वचा दोनों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

3.ड्राई फ्रूट्स खाना भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और अगर सफ़ेद बाल आना शुरू हो गए है तो ड्राई फ्रूट्स को अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करे खासतौर से बादाम और अख़रोट को.

4.नीम के पत्तो का सेवन करना भी सफ़ेद बालो को रोकने में आपकी बहुत मदद कर सकता है सुनने में थोड़ा अजीब है और सुनने में ही क्या खाने में भी बहुत अजीब है और बहुत से लोग इसकी कड़वाहट की वजह से इससे खा भी नहीं पाते है पर नीम के पत्ते अगर कच्चे खाते है तो इसमें इतनी कड़वाहट नहीं होती है इससे सुबह सुबह खाली पेट खाना सफ़ेद बालो के साथ साथ त्वचा पे होने वाले फोड़े फुंसियों में भी आपकी बहुत मदद कर सकता है.

5.सीड्स भी सफ़ेद बाल रोकने में आपके लिए बहुत काम की चीज़ साबित हो सकते है खासतौर से तिल सनफ्लॉवर और चियाशीड्स के बीज खाने में शामिल करे ये भी आपके बालो के लिए बहुत फायदेमंद है.

6.ओमेगा 3 को नज़र अंदाज नहीं करे ओमेगा ३ बालो और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है अगर आप नॉनवेज खाते है तो सैल्मन या टूना मछली को खाने में शामिल करे और नॉनवेज नहीं खाते है तो अख़रोट और सीड्स को शामिल कर सकते है.

7.अंडा भी सफ़ेद बालो के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है अंडे में प्रोटीन और बायोटिन नामक तत्व पाया जाता है जो बालो का काला करने के बहुत मददगार है.

Nandini Yadav
Nandini Yadav
I am Nandini Yadav living in Jaipur,I have created this space to share my knowledge experience and love on all thing Beauty,Fashion,Travel and Lifestyle.View Complete Profile

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read